●手や指を使って、胸やアソコを刺激する。
●バイブやローターなどのおもちゃを使う。
●ふとんや枕をまたに挟んで押しつける。

この３つが主なパターンじゃないかしら？　

Ｈな漫画や官能小説、空想（女性はビジュアルよりも空想好きな人が多いようですね）などで、気分を高め、自分の気持ちいいという場所を触っていきましょう。

おもちゃが好きな人は、乳首にローターを当ててみたりしてね。脇腹、クリトリス、膣など感じるところを自由に触っていきましょう。
このとき重要なのが、気持ち良さに没頭すること。
罪悪感とかを感じないで。自分の素直な欲求に身をまかせて、手を体を動かしてみて。

これまでにオナニーを「全く」したことのない方はいらっしゃるでしょうか？

どうしてこんなことを問いかけるのかというと、オナニーで快感を得るきっかけは、実に様々だからです。

男性が射精をするのがオナニーの目的であるのに対し、女性の場合は、自分の体に触れて気持ちがいい、と感じればそれはオナニーになります。
オナニーにはメリットもたくさんあります。
病気の早期発見や、エクスタシーを迎えるコツ、新しい性感帯の発見…などなど。
オナニーのやり方について、ちょっと考えてみませんか